Come avere denti più bianchi senza rovinarli: 7 rimedi naturali efficaci

Nel 2017, gli italiani hanno speso oltre 30 milioni di euro per lo sbiancamento dei denti dal dentista, e oltre un miliardo per i prodotti sbiancanti per la casa (fonte: Repubblica).

Ci sono moltissimi prodotti tra cui scegliere quando si tratta di sbiancamento dei denti.

Tuttavia, la maggior parte dei prodotti che permettono di avere denti più bianchi utilizza sostanze chimiche per sbiancare i denti, il che preoccupa molte persone.

Se volete denti più bianchi, ma volete anche evitare le sostanze chimiche, allora questo articolo elenca molte opzioni che sono naturali e sicure.

Che cosa fa sì che i denti sembrino gialli?

Ci sono molteplici fattori che fanno sì che i denti diventino opachi e perdano la loro scintilla bianca e luminosa.

Alcuni alimenti possono macchiare lo smalto, che è lo strato più esterno dei denti. Inoltre, l'accumulo di placca sui denti può farli apparire gialli.

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Questo tipo di decolorazione può di solito essere trattata con rimedi regolari di pulizia e sbiancamento.

Tuttavia, a volte i denti appaiono gialli perché lo smalto duro ha eroso, rivelando la dentina sottostante. La dentina è un tessuto osseo naturalmente giallo che si trova sotto lo smalto.

Qui ci sono 7 rimedi naturali efficaci per sbiancare naturalmente i denti senza rovinarli:

1. Provate l'estratto d'olio

L'estratto dell'olio è un rimedio popolare indiano tradizionale per migliorare l'igiene orale ed eliminare le tossine dal corpo.

Per avere denti più bianchi, la pratica prevede il passaggio di olio in bocca per rimuovere i batteri, che possono trasformarsi in placca e far apparire i denti di colore giallo.

Tradizionalmente, gli indiani usavano l'olio di girasole o di sesamo per tirare l'olio, ma qualsiasi olio funzionerà.

L'olio di cocco è una scelta popolare perché ha un gusto piacevole e offre molti benefici aggiuntivi per la salute.

L'olio di cocco è anche ad alto contenuto di acido laurico, che è noto per la sua capacità di ridurre l'infiammazione e uccidere i batteri.

Alcuni studi hanno dimostrato che l'olio quotidiano che tira efficacemente i batteri in bocca, insieme alla placca e gengivite.

Lo streptococco mutans è uno dei principali tipi di batteri della bocca che causano placca e gengivite. Uno studio ha scoperto che la somministrazione quotidiana di olio di sesamo ha ridotto significativamente lo Streptococcus mutans nella saliva in appena una settimana.

Purtroppo, non ci sono studi scientifici che dimostrino che la trazione dell'olio sbianca i denti. Tuttavia, è una pratica sicura e vale sicuramente la pena provare. Molte persone sostengono che i loro denti sono più bianchi e più luminosi dopo la normale estrazione dell'olio.

Per tirare l'olio, mettere 1 cucchiaio di olio di cocco in bocca e spingere e tirare l'olio attraverso i denti. L'olio di cocco è solido a temperatura ambiente, quindi potrebbe essere necessario attendere qualche secondo per farlo sciogliere. Continuare a tirare l'olio per 15-20 minuti.

Assicuratevi di sputare l'olio di cocco in una toilette o in un cestino, in quanto potrebbe tornare in forma solida una volta nei tubi di scarico e causare un intasamento.

A differenza di molti altri metodi di sbiancamento dei denti, l'olio di cocco non espone i denti all'acido o ad altri ingredienti che erodono lo smalto. Questo significa che è sicuro da fare ogni giorno.

2. Lavate i denti con bicarbonato di sodio

Il bicarbonato di sodio ha proprietà sbiancanti naturali, motivo per cui è un ingrediente popolare nel dentifricio commerciale.

Si tratta di un abrasivo delicato che può aiutare a rimuovere le macchie superficiali sui denti, rendendoli più bianchi.

Inoltre, il bicarbonato di sodio crea un ambiente alcalino in bocca, che impedisce ai batteri di crescere.

Questo non è un rimedio che sbianca i denti velocemente, ma si dovrebbe notare una differenza nell'aspetto dei denti nel tempo.

La scienza non ha ancora dimostrato che spazzolare con il bicarbonato di sodio sbianca i denti, ma diversi studi dimostrano che il dentifricio con bicarbonato di sodio ha un significativo effetto sbiancante.

Uno studio ha scoperto che i dentifrici contenenti bicarbonato di sodio sono significativamente più efficaci nel rimuovere le macchie gialle dai denti rispetto ai dentifrici standard senza bicarbonato di sodio. Maggiore è la concentrazione di bicarbonato di sodio, maggiore è l'effetto.

Inoltre, una revisione di cinque studi ha rilevato che i dentifrici contenenti bicarbonato di sodio hanno rimosso la placca dai denti in modo più efficace rispetto ai dentifrici non contenenti bicarbonato di sodio.

Per utilizzare questo rimedio, mescolare 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio con 2 cucchiaini di acqua e lavarsi i denti con la pasta. È possibile farlo un paio di volte alla settimana.

È possibile acquistare bicarbonato di sodio in un negozio di alimentari o trovarlo online.

3. Usate perossido di idrogeno

Il perossido di idrogeno è un agente sbiancante naturale che uccide anche i batteri in bocca.

Infatti, le persone hanno usato per anni il perossido di idrogeno per disinfettare le ferite a causa della sua capacità di uccidere i batteri.

Molti prodotti sbiancanti commerciali contengono perossido di idrogeno, anche se ad una concentrazione molto più alta di quella che utilizzerete.

Sfortunatamente, non ci sono studi che dimostrino gli effetti del risciacquo o dello spazzolamento con il solo perossido di idrogeno, ma diversi studi hanno analizzato dentifrici commerciali contenenti perossido.

Uno studio ha scoperto che un dentifricio contenente bicarbonato di sodio e perossido di idrogeno all'1% ha portato a denti significativamente più bianchi.

Un altro studio ha trovato che spazzolare con un dentifricio commerciale contenente bicarbonato di sodio e perossido due volte al giorno ha portato a 62% di denti più bianchi in sei settimane.

Tuttavia, ci sono alcune domande riguardanti la sicurezza del perossido di idrogeno.

Mentre le concentrazioni fortemente diluite appaiono sicure, concentrazioni elevate o un uso eccessivo possono causare irritazione delle gengive e sensibilità dentale.

Un modo per usare il perossido di idrogeno è come collutorio prima di lavarsi i denti. Assicurarsi di utilizzare una soluzione al 1,5% o 3% per evitare effetti collaterali.

La concentrazione più comune di perossido di idrogeno in farmacia è una soluzione al 3%. Si può facilmente diluire questa concentrazione all'1,5% mescolando parti uguali di perossido di idrogeno e acqua.

Un altro modo per usare il perossido di idrogeno è mescolandolo con bicarbonato di sodio per fare un dentifricio. Combinare 2 cucchiaini da tè di perossido di idrogeno con 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio e lavarsi delicatamente i denti con la miscela.

Limitare l'uso di questa pasta fatta in casa a poche volte alla settimana, perché un uso eccessivo può erodere lo smalto dei denti.

È possibile acquistare perossido di idrogeno online.

4. Utilizzare aceto di sidro di mela

L'aceto di sidro di mele è stato usato per secoli come disinfettante e detergente naturale.

L'acido acetico, che è il principale ingrediente attivo dell'aceto di mele, uccide efficacemente i batteri. La proprietà antibatterica dell'aceto è ciò che lo rende utile per la pulizia della bocca e lo sbiancamento dei denti.

Uno studio condotto sui denti di mucca ha scoperto che l'aceto di sidro di mele ha un effetto sbiancante sui denti. Tuttavia, hanno anche scoperto che l'aceto può ammorbidire i denti.

L'acido acetico nell'aceto ha il potenziale per erodere lo smalto sui denti. Per questo motivo, non si dovrebbe usare l'aceto di sidro di mele ogni giorno. Si dovrebbe anche limitare la quantità di tempo che l'aceto di sidro di mele è in contatto con i denti.

Per usarlo come colluttorio, diluitelo con acqua e passatelo in bocca per alcuni minuti. Assicurarsi di sciacquare la bocca con acqua corrente in seguito.

5. Mangiare frutta e verdura

Una dieta ricca di frutta e verdura può essere un bene sia per il corpo che per i denti.

Anche se non sostituiscono lo spazzolamento dei denti, frutta e verdura crude e croccanti possono aiutare a rimuovere la placca mentre mastichiate.

In particolare, fragole e ananas sono due frutti che sono stati dichiarati per aiutare a sbiancare i denti.

Fragole

Lo sbiancamento dei denti con una miscela di fragola e bicarbonato di sodio è un rimedio naturale che è stato reso popolare dalle celebrità.

I sostenitori di questo metodo sostengono che l'acido malico che si trova nelle fragole rimuoverà lo scolorimento dei denti, mentre il bicarbonato di sodio spazzerà via le macchie.

Tuttavia, questo rimedio non è stato completamente sostenuto dalla scienza.

Mentre le fragole possono aiutare a esfoliare i denti e farli apparire più bianchi, è improbabile che penetrino le macchie sui denti.

Uno studio recente ha scoperto che una miscela di fragole e bicarbonato di sodio ha prodotto un cambiamento di colore dei denti molto piccolo, rispetto ai prodotti sbiancanti commerciali.

Se si decide di provare questo metodo, limitarne l'uso a poche volte alla settimana.

Nonostante gli studi che dimostrano che una pasta di fragola e bicarbonato di sodio ha avuto un effetto minimo sullo smalto dei denti, un uso eccessivo potrebbe causare danni.

Per utilizzare questo rimedio, sminuzzare una fragola fresca, combinarla con bicarbonato di sodio e spazzolare la miscela sui denti.

Ananas

Alcuni sostengono che l'ananas possa sbiancare i denti.

Uno studio ha scoperto che un dentifricio contenente bromelina, un enzima presente negli ananas, era significativamente più efficace nel rimuovere le macchie dentali rispetto ad un dentifricio standard (29Trusted Source).

Tuttavia, non ci sono prove che mangiare ananas produca lo stesso effetto.

6. Prevenire le macchie dentali prima che accadano

I tuoi denti ingialliscono naturalmente con l'età, ma ci sono alcune cose che puoi fare per prevenire le macchie sui tuoi denti.

Limitare alimenti e bevande colorati

Caffè, vino rosso, soda e bacche scure sono famosi per la colorazione dei denti.

Questo non significa che dobbiate evitarli completamente, ma dovete limitare la quantità di tempo in cui queste sostanze sono a contatto con i denti.

Se possibile, bevete bevande note per macchiare i denti da una cannuccia per evitare il contatto diretto con i vostri denti.

Inoltre, lavatevi i denti subito dopo aver consumato uno di questi alimenti o bevande per limitare i loro effetti sul colore dei denti.

Infine, evitate di fumare e masticare il tabacco, che possono entrambi causare lo scolorimento dei denti.

Limitare lo zucchero nella vostra dieta

Se volete denti più bianchi, riducete l'assunzione di zucchero.

Una dieta ricca di zuccheri favorisce la crescita dei batteri Streptococcus mutans, il tipo primario di batteri che causa la placca e la gengivite.

Quando si consuma un alimento zuccherato, lavarsi i denti subito dopo aver mangiato.

Ottenere calcio in abbondanza nella vostra dieta

Alcune scoloriture dei denti sono causate dall'erosione dello smalto e dall'esposizione della dentina sottostante, che è di colore giallo. Pertanto, qualsiasi cosa tu faccia per rinforzare lo smalto dei tuoi denti ti aiuterà a mantenere i denti bianco perlaceo.

Alimenti ricchi di calcio, come latte, formaggio e broccoli, possono aiutare a proteggere i denti dall'erosione dello smalto, perciò i vostri denti resteranno più bianchi.

7. Non sottovalutare il valore della spazzolatura e del filo interdentale

Mentre una certa decolorazione del dente è naturale con l'età, è in gran parte il risultato dell'accumulo di placca.

Spazzolare e passare regolarmente il filo interdentale può aiutare i denti a rimanere bianchi, riducendo i batteri in bocca e prevenendo l'accumulo di placca.

Il dentifricio strofina delicatamente le macchie sui denti e il filo interdentale rimuove i batteri che portano alla placca.

Pulizie dentali regolari possono anche aiutare i denti a rimanere puliti e bianchi.

Altri metodi non provati

Ci sono alcuni altri metodi naturali di sbiancamento dei denti, ma non ci sono prove scientifiche che dimostrino la loro efficacia o sicurezza.

Ecco alcuni dei metodi non provati:

• Carbone attivo: Spazzolando con carbone in polvere si suppone che estragga le tossine dalla bocca e rimuova le macchie dai denti.
• Argilla caolino: I sostenitori di questo metodo sostengono che spazzolare con l'argilla aiuta a rimuovere le macchie dai denti.
• Scorze di frutta: Lo sfregamento delle bucce di arancia, limone o banana sui denti è sostenuto per renderli più bianchi.

I sostenitori di questi metodi sostengono di rendere i denti significativamente più bianchi, o addirittura bianchissimi, ma nessuno studio ne ha valutato l'efficacia. Questo significa anche che non sono stati testati per gli effetti collaterali quando vengono utilizzati sui denti.

Messaggio da portare a casa

Ci sono diversi metodi naturali per avere denti più bianchi. La maggior parte di questi rimedi funziona rimuovendo delicatamente le macchie superficiali sui denti.

Tuttavia, la maggior parte dei dentisti offrono trattamenti sbiancanti che sono spesso più forti di questi rimedi naturali. Essi comportano lo sbiancamento dei denti, che può essere più efficace in caso di grave scolorimento dei denti.